Graviditet er en fantastisk, men også krævende periode for kroppen. Med den rette træning kan du både forebygge gener, styrke kroppen og skabe de bedste forudsætninger for en god graviditet og en hurtigere restitution efter fødslen.
Hos os får du personlig tilpasset træning, der tager højde for din graviditet, dit niveau og dine mål.
Uanset om du ønsker at holde dig aktiv under graviditeten, komme hurtigt tilbage i form efter fødslen eller opbygge en stærkere krop til fremtiden, hjælper vi dig hele vejen med tryghed, faglighed og motivation.
- Sikker og skånsom styrketræning, der støtter din krop gennem graviditeten.
- Forebyggelse af smerter og ubehag i ryg, bækken og skuldre.
- Core- og bækkenbundstræning, som er afgørende både før og efter fødslen.
- Genoptræning efter fødslen, så du kommer stærkt tilbage – og måske endda stærkere end før.